...por falar em Yoga!!
Esta foi a aula de Yoga que tivemos depois da apresentação do trabalho..
Muito á frente!!
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Sol, Surf e Superação
Há 3 anos
Yoga é Terapia...
Etiquetas: Relaxar...
Foram tantas ideias e tantas indecisões mas acabamos por chegar a uma conclusão...
O meu conselho, depois do que li, escrevi e pesquisei para fazer o trabalho relacionado com a Yoga, é que as pessoas além da vida que têm (trabalho, marido/esposa, filhos, casa, etc.) deviam encontrar uma forma de se abstraírem de problemas e preocupações do dia-a-dia, por vezes desnecessários e excessivos. A Yoga pode ser uma opção para ocupar parte daquele tempinho que devemos ter só para nós..
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No âmbito da disciplina Psicologia da Arte e da Performance, resolvemos ter como tema de trabalho "A Yoga".. Pois é...e vamos ter mesmo uma aula de Yoga na sexta-feira!!
Além da apresentação que temos que fazer, vamos ter uma aulinha de Yoga para descontrair ou não, e quem sabe nos abstrairmos de tudo e todos os problemas com que temos que viver e conviver...
Digo..."para descontrair ...OU NÃO.." porque pelas imagens que vi, há posições que são um pouco difíceis e exercem algum esforço físico, mas não há-de ser nada..
Digo..."para descontrair ...OU NÃO.." porque pelas imagens que vi, há posições que são um pouco difíceis e exercem algum esforço físico, mas não há-de ser nada..
Para quem não conhece este Mundo chamado Yoga aqui vão algumas ideias principais....
A Yoga é uma prática com bastantes benefícios para a vida. A nível físico esta prática dá um enorme contributo para o sistema cardiovascular, é-nos ensinado a "arte" de respirar, pois muitos de nós não o faz correctamente, aumenta também a flexibilidade e coordenação dos movimentos. A nível psicológico a Yoga tem múltiplos benefícios, são eles a sensação de felicidade e totalidade assim como também ajuda no desenvolvimento pessoal da pessoa.
Assim sendo a Yoga trabalha o corpo e a mente!!
A relação que a Yoga tem com a Psicologia é imensa, pois esta pode ser considerada uma Terapia que juntamente com o pensamento positivo (psicologia positiva) torna as pessoas mais felizes e realizadas.
O meu conselho, depois do que li, escrevi e pesquisei para fazer o trabalho relacionado com a Yoga, é que as pessoas além da vida que têm (trabalho, marido/esposa, filhos, casa, etc.) deviam encontrar uma forma de se abstraírem de problemas e preocupações do dia-a-dia, por vezes desnecessários e excessivos. A Yoga pode ser uma opção para ocupar parte daquele tempinho que devemos ter só para nós..Eu estou a pensar seriamente no assunto... Pensem também!!
[Para uma pessoa muito especial...
que pensa demais nos outros,
e esquece-se que ela própria existe.
Pensa nisto M., precisas de um
tempinho só para ti.]
e esquece-se que ela própria existe.
Pensa nisto M., precisas de um
tempinho só para ti.]
Para Ver, Ouvir e..... Sentir!!!
Vale a pena....
Descansar...mas por pouco tempo!!
Etiquetas: Fim-de-semanaDepois de uma quinta-feira á estudar até ás 3.30h da manhã...
HOJE É...
Ufa... Esta semana foi complicada, até fez faísca.. Mas já passou o pior!! Que afinal não foi assim tão mau como esperava. Não adianta stressar antes do tempo, até correu bem, isso é que interessa.. Quanto a resultados....logo se vê!!
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TPM nos Homens??!!
Etiquetas: Há dias assim
Pois parece que o Homem também tem TPM (tensão pré-menstrual)...Dizem os técnicos que não são apenas as mulheres que variam o humor á mercê das hormonas..
Uma pesquisa médica feita na Escócia, descobriu uma anomalia hormonal masculina que foi baptizada por Síndrome do Homem Irritável (SHI), ou seja, uma espécie de Tensão Pré-Menstrual (TPM). Foi feito um estudo no Inverno, que testou os níveis de testosterona e verificou-se que estes caíram mais de 90%, como resultado, verificou-se agressividade, irritabilidade, confusão e extrema emotividade... Mais ou menos os sintomas do TPM..
Esta Síndrome é causada por factores emocionais e stresse, que derrubam os níveis de testosterona...
Ou seja....
Os Homens também têm uma fase do mês que andam irritados e mais emotivos..Temos que lhes dar um desconto!!! Afinal também têm TPM.... Por isso, dêem-nos um desconto a nós também, tá!!!
Porquê??!!
O inicio do mês começou bem, fui a uma conferência que tinha como tema: "No Jardim do Rei não há lugares para porquês..." - Intervenção no processo de Luto.
Quando vi o anuncio desta conferência, para ser sincera, não liguei muito ao nome que lhe deram, interessei-me mais por ser relacionado com o Luto porque este é um tema que me suscita alguma vontade de querer saber sempre mais e mais e mesmo assim acho que fica sempre algo por dizer e por saber..
A única coisa certa que temos na vida é a morte, e a morte não é algo que me assuste, o que mais me assusta é o facto de que de um dia para o outro posso perder alguém que amo...
A única coisa certa que temos na vida é a morte, e a morte não é algo que me assuste, o que mais me assusta é o facto de que de um dia para o outro posso perder alguém que amo...
"O Luto é um período de tempo que precisamos de viver, após a perda de alguém que nos era muito querido, para que os belos momentos usufruídos se transformem em doces e suaves memórias."
Para que o Luto seja ultrapassado é necessário que tenhamos bastante força para continuarmos o nosso caminho libertando-nos aos poucos dos laços de vinculação que tinhamos para com a pessoa perdida.. Só assim, após esta libertação é que conseguiremos encontrar o nosso caminho de alegria e felicidade.
Normalmente associamos a palavra Luto á morte de pessoas que nos eram queridas, mas na realidade, outras perdas emocionais, ainda que menos graves, podem provocar comportamentos semelhantes aos que acontecem aquando a morte de alguém por quem nutriamos afecto e laços de amor.
Tudo isto fala de como podemos ultrapassar o Luto...mas o que me causa angustia é pensar que de dia para dia as pessoas que mais amo estão a terminar os seus dias e que mais cedo ou mais tarde não vou poder estar com eles, abraçá-los, beijá-los... O meu problema nisto tudo é NÃO ESTAR PREPARADA PARA O LUTO.. E agora pergunto-me,
se não estou preparada para o Luto como é que posso alguma vez ultrapassá-lo??!!
se não estou preparada para o Luto como é que posso alguma vez ultrapassá-lo??!!Apego-me muito ás pessoas, sou capaz de fazer tudo para ajudar quem amo porque sei que eles fariam o mesmo por mim..e depois?! como vou viver sem este dar e receber!! Não consigo conformar-me com esta realidade..
Eu sei que nem sequer devia pensar nisto... Tenho que aproveitar enquanto posso estar com eles e vê-los todos os dias..Tratá-los bem, eu sei tudo isso, mas.....
Na conferência aprendi que....
"Morremos um pouco cada dia, como crescemos um pouco cada dia, a cada inspiração e expiração. Estamos a morrer desde o inicio das nossas vidas..."
Temos que evitar focarmo-nos no amanhã e no ontem...e em vez disso, devemos focar-nos no presente porque ele "existe e é o que temos".
Assim passei a compreender o porquê do tema desta conferência... Não devemos dar lugar a porquês que só nos irão confundir...Temos sim que viver um dia de cada vez limitando-nos a deixar que o rio da vida siga o seu curso normal..
Mas.................
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